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BIO CREATINA TRAINING X 1.350 KG. BIO GR
BIO CREATINA TRAINING x 1350g | BIOGREEN
La Creatina es una sustancia natural nitrogenada que produce el organismo, sin embargo para tener reservas optimas es necesario consumir de 5 a 7kg de carne diarios, por lo cual debe incorporarse por otra via. Al practicar deportes de fuerza o de contracciones breves e intensas se utiliza como fuente de energía el ATP (Adenosin Trifosfato) la Creatina acumulada en los músculos ayuda a la reposición del ATP. La capacidad de absorción de la Creatina a nivel muscular depende de la presencia de Insulina, para favorecer su liberación es recomendable ingerirla con azúcares en una relación aproximada de 1 parte de Creatina disuelta en 5 partes de agua o jugo (no debe ser frío ya que retrasa su absorción y su volumen no debe ser menor ya que la creatina requiere del agua para almacenarse). Éstas condiciones favorecen un entrenamiento más intenso que produce mayor potencia y crecimiento muscular.
Ingesta recomendada
Plan 90 días: para el proceso de carga se recomienda tomar 6 cucharadas diarias repartidas en varias tomas durante 5 días (principalmente en las comidas para retrasar su absorción) y luego para el mantenimiento tomar 2 cucharadas diarias durante 85 días. Este proceso asegura mantener altos las reservas de Creatina por 120 días.
De acuerdo a investigaciones actuales ésta ingesta es más rentable para el músculo y se evita una mayor eliminación de la Creatina por orina. La clave para una suplementación eficaz y llenar al máximo los depósitos de Creatina es tomar pequeñas porciones y retrasar la absorción intestinal, esto da a la Creatina más posibilidades de acabar en el músculo que en la orina.
Disolver en 250cm de agua o jugo.
Presentación
1350 gramos.
Código
137026
Sobre Biosalud
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