BIO CREATINA TRAINING x 1350g | BIOGREEN

La Creatina es una sustancia natural nitrogenada que produce el organismo,  sin embargo para tener reservas optimas es necesario consumir de 5 a 7kg de carne diarios, por lo cual debe incorporarse por otra via. Al practicar deportes de fuerza o de contracciones breves e intensas se utiliza como fuente de energía el  ATP (Adenosin Trifosfato) la Creatina acumulada en los músculos ayuda a la reposición del ATP. La capacidad de absorción de la Creatina a nivel muscular depende de la presencia de Insulina, para favorecer su liberación es recomendable ingerirla con azúcares   en una relación aproximada de 1 parte de Creatina disuelta en  5 partes de  agua o jugo  (no debe ser frío ya que retrasa su absorción y su volumen no debe ser menor ya que la creatina requiere del agua para almacenarse). Éstas condiciones favorecen un entrenamiento más intenso que produce mayor potencia y crecimiento muscular.

Ingesta recomendada

Plan 90 días: para el proceso de carga se recomienda  tomar 6 cucharadas  diarias  repartidas en varias tomas durante 5 días (principalmente en las comidas para retrasar su absorción) y luego  para el mantenimiento tomar  2 cucharadas diarias durante 85 días. Este proceso asegura  mantener altos las reservas de Creatina por 120 días.

De acuerdo a investigaciones actuales ésta ingesta es más rentable para el músculo y  se evita una mayor eliminación de la Creatina por orina. La clave para una suplementación eficaz  y  llenar al máximo los depósitos de Creatina  es tomar pequeñas porciones y retrasar la absorción intestinal, esto da a la Creatina más posibilidades de acabar en el músculo que en la orina.

Disolver en 250cm de agua o jugo.

Presentación

1350 gramos.

Código

137026